什么叫空调病？

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随着科学技术的发展空调已经成为每个家庭必不可少的电器。炎热的夏天，几乎每个人都会开空调，这样可以及时降温，营造舒适的居住环境。凡事有利有弊，空调的普及一定程度上导致了很多人被空调疾病困扰。长期等待空调清爽缓解的人，容易导致皮肤干燥。进入室外时，由于温差大，容易因冷热交替而导致中暑。

空调疾病有以下特点：

1.开空调时，为了避免冷空气流动，降温效果不好，往往在开空调后关闭门窗，以保证室内温度快速下降。但这样做会导致空气流通不畅，长期暴露在封闭的环境中，容易导致头晕，身体机能下降。

2.空调的冷气会大大降低周围空气的湿度。很多人忽略了在空调房间安装加湿器，导致皮肤干燥，甚至脱皮。严重的空调疾病会导致患者皮肤过敏。如果长时间呆在空调房里，皮肤会变得越来越粗糙，失去光泽和弹性，这也是空调病最重要的特征。

3.在空调房呆久了，一旦进入热环境，冷热交替过快，容易导致中暑。而且，重症患者可能会出现打喷嚏、流鼻涕、头晕、头痛、发热、记忆力减退等症状。患有空调疾病的患者应及时服用中暑药物，以免病情加重。

4.空调疾病也会导致四肢疲劳，腰酸背痛。如果睡觉时空调正对着身体的某个部位，醒来后很容易引起局部酸痛、发冷、不适，严重时甚至会头痛发烧。

5.患有严重空调疾病的患者可能会出现手脚麻木、神经痛、肠胃不适或面部扭曲等症状，对人体健康有很大影响。

6.患有空调疾病的女性患者容易出现月经失调、月经不调、月经缩短、月经稀少等症状。所以女性患者经期一定要保暖，切记不要过度使用空调。

如何预防空调疾病？

1.从早到晚都不要开空调。记得定时开窗排出室内空气，让室外新鲜空气进入，让空气对流，保持室内空气清洁。

2.长时间呆在空调环境中对人体气血不好，容易加重人体自身健康的隐患。坚持锻炼尤其重要。人们可以利用早晚相对较低的温度进行锻炼，比如跑步、打球等，让身体多出一点汗。另外，白领工作时间每1-2小时要多起床走走，这样可以促进血液循环，放松肌肉和关节，让自己感觉更快乐，对空调疾病的防治大有裨益。

3.关节、脾胃是最容易感冒的部位。在有空调的房间里，女性应该尽量少穿短裤和吊带。他们还可以准备披肩、薄毛毯等保暖衣物，保护肩膀和膝盖。经期的女性要多注意腹部保暖。他们可以每天自行在背部艾灸关元穴和巴伦穴，有效缓解感冒引起的痛经等妇科问题。

另外，切记不要站在风口上片刻凉意。风口的风太大，会在短时间内迅速降低体温，使全身毛细血管收缩，容易引起感冒、过敏性鼻炎等不适。吹空调时，选择摇摆模式或向上调整风向。

预防腰酸背痛：腰酸背痛本是常见老年病，但是随着办公室“贪凉”风盛行，很多写字楼里不仅开着20摄氏度以下的空调，同时还搁置了许多电风扇。白领久坐、长时间用眼，脊椎、腰椎、颈椎的抵抗力已削弱，而空调寒气外加电风扇的风邪入侵，致使老年病变成了白领病。此外，一些爱美女性常穿露肩、露背装，容易诱发肩周炎，进而导致颈椎发生退行性改变。

提醒：在办公室中应备一件高领衣服，保护脖颈不受风寒，并尽量避免同时使用空调和风扇。

预防空调腿病：室内开启空调后，地面水平温度最低。人的双腿长期处于地面低温中，加之夏季多着短装，暴露在外的双膝容易受寒凉刺激。

提醒：工作时将裸露的关节部位用衣物遮盖，或穿长衣长裤。如果是长时间坐着办公，应适当增添穿脱方便的衣服，或在膝部覆盖上毛巾等。同时还要注意适当休息，每隔一段时间要站起来活动一会，如走动一会，或做做伸展运动，以促进血液循环，最好是能到户外活动一下。

中医学认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治“空调病”。

经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表，或者用姜汤（加点盐、醋）泡足亦可收到很好的疗效。

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随着科学技术的发展空调已经成为每个家庭必不可少的电器。炎热的夏天，几乎每个人都会开空调，这样可以及时降温，营造舒适的居住环境。凡事有利有弊，空调的普及一定程度上导致了很多人被空调疾病困扰。长期等待空调清爽缓解的人，容易导致皮肤干燥。进入室外时，由于温差大，容易因冷热交替而导致中暑。

空调疾病有以下特点：

1.开空调时，为了避免冷空气流动，降温效果不好，往往在开空调后关闭门窗，以保证室内温度快速下降。但这样做会导致空气流通不畅，长期暴露在封闭的环境中，容易导致头晕，身体机能下降。

2.空调的冷气会大大降低周围空气的湿度。很多人忽略了在空调房间安装加湿器，导致皮肤干燥，甚至脱皮。严重的空调疾病会导致患者皮肤过敏。如果长时间呆在空调房里，皮肤会变得越来越粗糙，失去光泽和弹性，这也是空调病最重要的特征。

3.在空调房呆久了，一旦进入热环境，冷热交替过快，容易导致中暑。而且，重症患者可能会出现打喷嚏、流鼻涕、头晕、头痛、发热、记忆力减退等症状。患有空调疾病的患者应及时服用中暑药物，以免病情加重。

4.空调疾病也会导致四肢疲劳，腰酸背痛。如果睡觉时空调正对着身体的某个部位，醒来后很容易引起局部酸痛、发冷、不适，严重时甚至会头痛发烧。

5.患有严重空调疾病的患者可能会出现手脚麻木、神经痛、肠胃不适或面部扭曲等症状，对人体健康有很大影响。

6.患有空调疾病的女性患者容易出现月经失调、月经不调、月经缩短、月经稀少等症状。所以女性患者经期一定要保暖，切记不要过度使用空调。

如何预防空调疾病？

1.从早到晚都不要开空调。记得定时开窗排出室内空气，让室外新鲜空气进入，让空气对流，保持室内空气清洁。

2.长时间呆在空调环境中对人体气血不好，容易加重人体自身健康的隐患。坚持锻炼尤其重要。人们可以利用早晚相对较低的温度进行锻炼，比如跑步、打球等，让身体多出一点汗。另外，白领工作时间每1-2小时要多起床走走，这样可以促进血液循环，放松肌肉和关节，让自己感觉更快乐，对空调疾病的防治大有裨益。

3.关节、脾胃是最容易感冒的部位。在有空调的房间里，女性应该尽量少穿短裤和吊带。他们还可以准备披肩、薄毛毯等保暖衣物，保护肩膀和膝盖。经期的女性要多注意腹部保暖。他们可以每天自行在背部艾灸关元穴和巴伦穴，有效缓解感冒引起的痛经等妇科问题。

另外，切记不要站在风口上片刻凉意。风口的风太大，会在短时间内迅速降低体温，使全身毛细血管收缩，容易引起感冒、过敏性鼻炎等不适。吹空调时，选择摇摆模式或向上调整风向。

预防腰酸背痛：腰酸背痛本是常见老年病，但是随着办公室“贪凉”风盛行，很多写字楼里不仅开着20摄氏度以下的空调，同时还搁置了许多电风扇。白领久坐、长时间用眼，脊椎、腰椎、颈椎的抵抗力已削弱，而空调寒气外加电风扇的风邪入侵，致使老年病变成了白领病。此外，一些爱美女性常穿露肩、露背装，容易诱发肩周炎，进而导致颈椎发生退行性改变。

提醒：在办公室中应备一件高领衣服，保护脖颈不受风寒，并尽量避免同时使用空调和风扇。

预防空调腿病：室内开启空调后，地面水平温度最低。人的双腿长期处于地面低温中，加之夏季多着短装，暴露在外的双膝容易受寒凉刺激。

提醒：工作时将裸露的关节部位用衣物遮盖，或穿长衣长裤。如果是长时间坐着办公，应适当增添穿脱方便的衣服，或在膝部覆盖上毛巾等。同时还要注意适当休息，每隔一段时间要站起来活动一会，如走动一会，或做做伸展运动，以促进血液循环，最好是能到户外活动一下。

中医学认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治“空调病”。

经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表，或者用姜汤（加点盐、醋）泡足亦可收到很好的疗效。