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上课注意力不集中，对症下药解决家长难题！
孩子上课注意力不集中分心走神，我想这是困扰很多家长的问题，也是导致孩子学习吃力的最主要原因。很多家长在面对这种情况的时候，首先选择的是凶孩子，教育孩子，效果往往不尽人意，其实作为家长，首先要清楚，孩子为什么注意力不集中，小孩子往往没有自己清晰的判断，导致孩子注意力不集中的原因有很多，常见客观因素的有：
第一睡眠不足，孩子需要的睡眠时间比大人长，一般在9-10个小时，哪怕是一晚睡眠不足，也可能会影响孩子的思维能力和注意力；
第二营养不良，根据调查显示营养不良也会导致孩子没有办法集中注意力；
第三喝水不足，注意力不集中是饮水不足的副作用之一；
第四家庭因素影响，孩子是比较敏感的，所以家长在教育孩子的时候也要有选择性；
第五运动不足，研究表明运动可以提高孩子的注意力。
了解这些影响孩子专注力不足的客观因素，家长可以根据情况自行判断，如果你的孩子都没有以上情况，那么你应该这么做！
1、和老师沟通孩子的情况
家长要主动和老师沟通孩子上课的情况，了解孩子在学校的状态，是这一段时间不能集中注意力还是一直有这样的情况，孩子上课注意力一般持续多久就没有办法集中还是一直乱动，只有清楚地了解孩子的状态我们才能对症下药。
2、假期注意力训练
假期，是弯道超车的好时机，每天花不到一个小时的时间，就能让孩子专注力得到很好的提升，给大家准备了周末及寒暑假的专注力训练，这个假期，让孩子的专注力有质的提升！
3、多运动
运动会让大脑兴奋，足够的运动才能让孩子在需要安静的时候能安静下来，更利于注意力的集中。
4、舒尔特方格练习
这是世界公认最强的专注力训练法，是根据九宫格设计的，将数字全部打乱，让孩子根据顺序找出，难度也是有不同阶段的。据说，航天英雄杨利伟，找到25个数字，只需要3.04秒。舒尔特方格锻炼孩子专注力的同时，对于孩子的反应能力和观察能力，也有很大提升，对学习能力和性格培养也有很大好处。
培养孩子专注力，是需要长久练习的，不能一蹴而就，家长需要陪同孩子坚持下去。还有值得注意的一点是，我们在训练过程中，也要及时保护孩子的专注力，比如孩子在专注于做某件事的时候，家长不要去打断和打扰孩子，他们需要帮助的时候会主动跟你说的，并且，家长需要尽可能给孩子创造相对安静和利于专注的环境。?
孩子注意力总不集中，可能存在的3点原因。
疾病疾病是导致孩子出现注意力不集中的常见原因之一，特别是如果孩子经常有注意力不集中的问题，并且伴随着不同程度的多动问题，一定要及时到医院进行检查。
家庭关系
对于孩子而言一个良好的家庭关系是十分重要的，如果长期生活在一个不稳定的家庭关系中会直接影响到孩子的心理健康，继而导致孩子出现注意力不集中的问题。
性格原因
如果孩子本身性格就比较跳脱，难以集中精神，那么孩子出现注意力不集中的几率就会大大的提高，在这一种情况下家长可以通过日常性格让孩子可以拥有一个好的性格，继而摆脱注意力不集中。
良好的生活习惯孩子如果有注意力不集中的问题，家长一定要重视调整，因为注意力不集中拖延的时间越长，想要矫正的难度就会越高，建议从孩子的生活琐事开始做起，让孩子养成良好的生活习惯。
医学治疗和日常训练
对于部分是因为疾病或者体质诱发的注意力不集中，需要结合医学治疗和日常训练才能彻底恢复，这一段时间中家长不要给孩子过大的心理压力，否则会增加治疗难度。
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