心智多米诺的诀窍

近期心智多米诺的诀窍成为网络焦点，我们通过专业视角对相关信息进行了梳理，期待这些内容能为您排忧解难。

心智多米诺：先将能定位的数字进行定位，再从炸弹数最多的开始定位。

多米诺骨牌起源于中国，传入意大利后，以一位传教士的名字命名，多米诺已经成为世界性的运动。在非奥运项目中，它是知名度最高、参加人数最多、扩展地域最广的体育运动。"多米诺效应"也成为一种国际性术语，代表一种一倒百倒的连锁反应。我们取名多米诺，也预示着我们的教学会像多米诺骨牌一样产生连锁反应，让孩子在学习的过程中，不断产生更多的能量，创造出更多的奇迹。让孩子能够在短时间内掌握学习技巧，从而顺利提高学习整体水平，步步为赢。

有哪些精辟易懂关于时间管理方面的书？

首先家长要管理好自己的情绪。孩子在成长的过程中，如果想教孩子管理好自己的情绪，这个时候首先家长一定要管理好自己的情绪，只有家长管理好自己的情绪，在平常生活的时候才可以影响到孩子，孩子在表达情绪的时候，会模仿家长，如果家长能很好的管理情绪，孩子自己就能很好的管理情绪。

情绪失控的原因：

第一、心智发育不成熟

孩子还在不断地成长和成熟的过程中，无论是身体的生长，还是心智的成长。他们对于很多事情的判断，还缺乏基本的能力，也还没有掌握足够的技巧。从根本上而言，孩子还是一个以感性思维为主的小家伙。他们不会过多去考虑自己的行为对于他人或者环境的影响，只要他们觉得需要宣泄自己的情绪，就会毫无掩饰地表露出来。相较于他们的理性思维而言，感性思维总是占据着上风，所以，该哭就哭，该笑就笑，这是孩子本性的自然流露而已。

第二、表达还有障碍

对于孩子来说，他们的语言表达能力还十分欠缺，他们对于心中希望的东西，还不能用合适的语言去表达诉求。尤其是对于一些相对复杂的需求，或者说需要一些复杂表达才能说清楚的东西。对于孩子来说，词汇量的欠缺就容易造成词不达意，引起他人的误解。或者语法的明显错误，造成他人的困惑。这是孩子在交流过程中存在的主要矛盾。因此也就造成了自己的需求无法得到及时满足而造成情绪的失控。甚至会出现交流越多，意思表达越是混乱的状态，最终导致了精神上的急躁，只能用哭闹来宣泄。

第三、感到被忽视

孩子总是脆弱的，这是身体条件的限制所决定的，技能的不足很容易让孩子产生不安全感，所以，他们经常需要得到父母的安慰和保护。他们也会用各种方法去表达这种诉求，只是有些表达的方式相对隐晦，而父母不可能时时刻刻围着孩子转悠，当孩子感觉被忽视的时候，他们心理承受能力就会降低。如果一而再再而三的诉求没有得到满足，他们就很容易关不住情绪的闸门，让泪水喷涌而出。

怎样去解决？

第一、正视孩子的需求

孩子对于生活的需求，其实非常简单，对于孩子的需求，家长一定要给予正面的回应，比如有时候，孩子找家长聊天，只是为了获得心理上的满足感，所以，家长千万不要敷衍，千万不要因为忙于家务而忽略了孩子的需求。只有及时的回应，才能让孩子感到被重视和爱护，才能让孩子的心理产生足够的满足感和安全感。他们也就不会容易产生悲观的情绪，导致情绪失控的可能性就会明显减少。

第二、帮助孩子解决问题

当孩子就不适当的方式表达需求和情绪的时候，家长首先还是要接受孩子的负面情绪表达，千万不要予以严厉的呵斥和指责。这样，只会火上浇油，让孩子情绪更加恶劣。当孩子平静下来以后，家长可以耐心地去询问孩子的需求，告知孩子正确的表达方式，然后针对孩子的需求和遇到的困难，告诉孩子可以有更好的方式去解决。让孩子感知到父母的爱护和关心，并且逐渐学会正确处置问题的方式方法，尽量减少耍脾气来达成目标的行为。

第三、训练孩子管理自己

情绪管理，只是孩子进行自我管理的一部分，这些技能的获得，不是单一的，而是与其他自我管理密切相关。所以，父母应当把孩子的情绪管理纳入自我管理这个大范围中去考量。当孩子该自己吃饭的时候，就要让孩子慢慢学会自己吃饭，然后就是根据孩子的能力，逐渐安排孩子掌握一些必要的生活技能，自己穿衣、上厕所等等。甚至可以帮着父母整理家务。通过综合能力的训练，逐渐让孩子建立自我解决问题的能力，从而为情绪管理的控制打下基础。

第四、帮助孩子认知情绪

孩子对于情绪的表达，其实都是随性而发，他们完全在乎自己内心的感受去表达自己的情绪，不会在意他人的感受以及对周边环境造成的影响。对此，父母应当从小对孩子进行情绪的认知教育，需要告诉孩子去了解不同的情绪产生的原因，各种情绪对于事情的解决的重要性。以此让孩子了解到，大哭大闹乱发脾气对于事情的解决。

其实对于普通人来讲，学习时间管理并不是要掌握多么高深的系统理论，而是能够马上运用起来让生活有所改变。

所以在这里我给你推荐几本简单易读，容易操作的时间管理书籍，希望对你有所帮助。

1、《哪有没时间这回事儿》纪元

纪元老师的这本书简单易懂，书中有大量的彩色插画，生动形象。最主要的是它打破了前几代时间管理理论里面的束缚，节省了花在判断重要紧急等事情上的时间，因地制宜，结合读者的实际生活进行阐述，很容易接受。

书中最精彩的就是通过清单的方法来管理自己的生活，对于一个生活内容相对灵活，但事项繁多的人来说，运用时间段清单可以很好地划分工作事物，让你对生活会增加很多掌控感。

2、《最重要的事只有一件》[美]加里·凯勒 杰伊·帕帕森

这本《最重要的事只有一件》曾持续稳居亚马逊总榜第一，严格来说它讲的并不是具体的时间管理方法，但是却可以从观念上让你意识到，如果不能从本质上找到对自己最重要的事情，那你所谓的忙碌就不过是在浪费时间。

生活中的所有工作就像是一个多米诺骨牌，你需要找到那个关键的事情，把重要的时间花在重要的事情上，这才是时间管理的真谛。

3、《单核工作法图解》[瑞典]史蒂夫·诺特伯格

相信很多了解时间管理的朋友对番茄工作法都不陌生，这本《单核工作法图解》就是《番茄工作法图解》的姐妹篇，同一个作者的另一部作品。书中介绍了简单实用的单核工作法，比番茄工作法更加灵活。

主要是把你的工作分为全景时段和单核时段，把你最重要的5件事写入快捷清单中，在全景时段问问自己当前做什么事情最有价值，选出一件重要的事，把闹钟定到下一个半点或者整点，然后进入到单核时段。

这个时段只处理这一件事，不要思考值不值得，应不应该，到闹钟响起，再对清单上的事情进行审视。

以上三本书都是对我影响比较大的书籍，书都不厚，容易阅读，方法也容易掌握，希望对你有所帮助。

我是欧阳芊双，专注于个人成长与效率提升，更多内容欢迎访问公众号欧阳芊双ID:qianshuang2016

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